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2020年01月23日 08:26:58 来源:广东快乐十分官网 编辑:广东快乐十分注册

针对不久前在大马大师赛夺冠的日本世界第1桃田贤斗曾经点出“李梓嘉打球欠缺耐心轻易急躁导致表现欠缺稳定”的谈话,黄综翰坦承:“我同意桃田贤斗的看法,当在比赛不顺的时候,梓嘉的情绪就会不稳定。”

過年免不了跟親友圍爐或聚會,但頻繁的人際交流、探親出遊、家務工作,以及過度的關心都可能成為壓力來源,恐造成「春節症候群」,甚至出現憂鬱症狀,衛福部草屯療養院因此祭出6招方法教導民眾調適聚會壓力,讓心情輕鬆過好年。草屯療養院指出,春節症候群其實與個人性格、目前身心狀態、經歷的人生階段相關,像新婚媳婦今年第一次要在婆家吃年夜飯,就可能容易感到煩惱且有壓力;若調適能力不足以因應目前的壓力,就可能出現焦慮憂鬱等狀況。 其中,轉換工作或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等面臨重大生活轉變者;自己或另一半期待自己是賢妻良媳者;身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者;有長期家庭互動或人際互動問題者等這4類人更是易焦慮憂鬱族群。草療護理長李依玲說,當心情感到焦慮、心情低落或易怒等情緒,有心悸頭暈、肩膀痠痛、腸胃不適等身體症狀,甚至出現失眠、食慾異常升降、易倦等影響生活,或過度飲食、熬夜、大量睡眠等壓力負荷過度出現的補償行為就應特別注意。而因春節聚會所帶來的壓力其實有方法可以排解:第1招「轉念與正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留獨處時間和空間」,第3招「轉移注意力」,第4招「適度活動或運動」避免久坐打牌或麻將,第5招「出遊行程簡單化」。最後一招就是「運用方塊呼吸法放鬆」,而方塊呼吸法就是將注意力放在呼吸上,讓自己轉移注意力、從情緒中暫停、重整。方塊呼吸法為每1次吸氣默數4秒,暫停閉氣4秒,吐氣4秒,暫停4秒,每4次為一個循環,每次做4個循環。草療也提醒民眾,過年期間,維持生活作息規律、健康的飲食、慢性疾病注意規律服藥也助舒緩壓力;另「己所不欲,勿施於人」,勿過度關心親友,以包容取代抱怨,若發現親友出現憂鬱狀態「一問二應三轉介」,應協助就醫尋求專業協助。過年免不了跟親友圍爐或聚會,隨之而來的壓力恐造成春節症候群,草屯療養院教導民眾調適聚會壓力。圖/聯合報系資料照 分享 facebook

“他失去专注力,广东快乐十分走势也没有耐心去打球。”黄综翰说。

“整体来看,梓嘉有进步了,但我希望大家都对他耐心一些,我不想让外界觉得梓嘉今天进步了,就会以为他能一直提高。现在还不是这样,至少从训练和其他方面来看都是正面的。”

在新赛季,广东快乐十分走势李梓嘉在大马大师赛打进半决赛,但他在上周甫结束的印尼大师赛却告止步首圈。

“我想,广东快乐十分app作为一个球员,你不会永远感到满足。”

李梓嘉在大马大师赛两局不敌桃田贤斗止步半决赛。

“恰恰不同的是,广东快乐十分代理梓嘉还需要更多的磨练。他的确拥有自己的东西,但还没有达到像桃田贤斗的那种境界,我们必须接受这个事实。”

“要看见成果不是那么简单,至少不会在这两年里发生。梓嘉必须在这过程中击败一些顶级高手来展现自己的能力才行。”

梓嘉升顶级需多久? 综翰:2年

“不过,广东快乐十分计划要在场上表现稳定绝对没有捷径可走。”他说,“就比如桃田贤斗,大家都说他就像一台机器。我倒认为他是一位很少犯下失误的的球员。”

“他也并非一夜之间就能有如此的表现。他在场上能够表现镇定和充满自信,也证明了他拥有良好的技术。”

大马羽总教练总监黄综翰表示,大马男单一哥李梓嘉还需要2年的时间,才能够有望在世界羽坛成为顶级球员。

在获得充分的休息后,李梓嘉将会继续参加本周二(21日)即将挥拍的泰国羽球大师赛,他首圈对阵印度选手沙米尔沃玛。李梓嘉列下半区比赛,同一区部比赛的主要对手有中国名将石宇奇、香港一哥伍家朗及韩国的孙完虎。

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