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‧對答案看這裡>>109年大學學測 各科試題與解答教育部每年補助縣市政府與學校推動健康促進學校計畫經費約4000萬元,根據102至107學年度統計,國小4年級學生齲齒率由44.55%下降為35.78%,國小學生視力不良率從48.11%下降為44.80%,國小學生體位過重及肥胖比率從30.4%下降為27.5%,國中學生吸菸率從5.2%下降為2.8%,高中學生吸菸率也從11.9%下降為8.0%,各項不良健康指標均呈下降趨勢。但國中體位過重及肥胖比率有微幅攀升現象。為增進學生健康,教育部每年補助縣市政府及各級學校辦理健康促進議題,透過跨部會合作與結合各界資源及專家學者,共同協助縣市及學校增進學童健康。教育部今年也持續落實學校健康各項措施,從教育根本打造前瞻健康的台灣。 教育部2004年起推行「健康促進學校計畫」,將台灣學校健康教育的理念與推動重點全力與國際接軌,以WHO提出的健康促進學校六大範疇為基礎,包括學校衛生政策、物質環境、社會環境、社區關係、個人健康技能及健康服務。12年國教課綱去年起開始實施,其中健康與體育領域包括生長、發展、體適能、安全生活、群體健康、個人衛生、食物與健康消費、身心健康與疾病等,與健康相關。各項課程規劃重視培養學生自動自發、自主學習、擁有終身學習習慣,並能與人互動合作、共好,運用生活技能解決問題。根據102至107學年度統計,國小4年級學生齲齒率由44.55%下降為35.78%,國小學生視力不良率從48.11%下降為44.80%,國小學生體位過重及肥胖比率從30.4%下降為27.5%,國中學生吸菸率從5.2%下降為2.8%,高中學生吸菸率也從11.9%下降為8.0%,各項不良健康指標均呈下降趨勢。但國中小學生體位過輕,以及國中體位過重及肥胖比率,卻有微幅攀升現象。對此,教育部將持續強化健康飲食教育,以「85210健康體位教育」,即5大核心能力、學生應每天睡足8小時、天天5蔬果、四電(電視、電腦、電動、手機)每天使用不超過2小時、1天運動30分鐘、喝足白開水0含糖飲料,讓學生從日常生活養成健康好習慣。教育部每年補助縣市政府與學校推動健康促進學校計畫經費約4000萬元。報系資料照 分享 facebook

教育部統計:國中生過重及肥胖比率微幅攀升

過年免不了跟親友圍爐或聚會,但頻繁的人際交流、探親出遊、家務工作,以及過度的關心都可能成為壓力來源,恐造成「春節症候群」,甚至出現憂鬱症狀,衛福部草屯療養院因此祭出6招方法教導民眾調適聚會壓力,讓心情輕鬆過好年。草屯療養院指出,春節症候群其實與個人性格、目前身心狀態、經歷的人生階段相關,像新婚媳婦今年第一次要在婆家吃年夜飯,就可能容易感到煩惱且有壓力;若調適能力不足以因應目前的壓力,就可能出現焦慮憂鬱等狀況。 其中,轉換工作或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等面臨重大生活轉變者;自己或另一半期待自己是賢妻良媳者;身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者;有長期家庭互動或人際互動問題者等這4類人更是易焦慮憂鬱族群。草療護理長李依玲說,當心情感到焦慮、心情低落或易怒等情緒,有心悸頭暈、肩膀痠痛、腸胃不適等身體症狀,甚至出現失眠、食慾異常升降、易倦等影響生活,或過度飲食、熬夜、大量睡眠等壓力負荷過度出現的補償行為就應特別注意。而因春節聚會所帶來的壓力其實有方法可以排解:第1招「轉念與正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留獨處時間和空間」,第3招「轉移注意力」,第4招「適度活動或運動」避免久坐打牌或麻將,第5招「出遊行程簡單化」。最後一招就是「運用方塊呼吸法放鬆」,而方塊呼吸法就是將注意力放在呼吸上,讓自己轉移注意力、從情緒中暫停、重整。方塊呼吸法為每1次吸氣默數4秒,暫停閉氣4秒,吐氣4秒,暫停4秒,每4次為一個循環,每次做4個循環。草療也提醒民眾,過年期間,維持生活作息規律、健康的飲食、慢性疾病注意規律服藥也助舒緩壓力;另「己所不欲,勿施於人」,勿過度關心親友,以包容取代抱怨,若發現親友出現憂鬱狀態「一問二應三轉介」,應協助就醫尋求專業協助。過年免不了跟親友圍爐或聚會,隨之而來的壓力恐造成春節症候群,草屯療養院教導民眾調適聚會壓力。圖/聯合報系資料照 分享 facebook

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